总是提不起性趣是不是性冷淡呢?来聊下性欲低迷背后的原因
作者:青杏酱-2017-11-21
总是提不起性趣是不是性冷淡呢?来聊下性欲低迷背后的原因

杏酱平时收到不少粉丝的提问,尤其是男生发来的:“杏酱,我的女朋友总是没有性欲,无论我怎样她都提不起性趣,她是不是性冷淡呢?为什么会这样?怎样才能让她不那么性冷淡呢?”在这个肉欲横流的社会,仍有30%的女性存在性欲低迷的情况,而在本应性活跃的年轻女性当中也存在不少。 

但事实上,性欲低迷也是个常见的情况,与压力、荷尔蒙等因素有关,长期亲密关系中失去激情也非常常见,更别提人与人之间的性欲本来就存在很大差异,有些人每天都想啪啪,有些人觉得一个月一次就足够了。所以对于性欲并没有一个统一的标准去衡量,并不是说性冷淡就一定代表身体出了问题。 

然而当你突然感觉自己最近性欲降低,或者你觉得性欲低迷对你的生活或亲密关系造成了影响或压力,你为此焦虑担忧的话,我们有必要来聊一下性冷淡背后的原因。

 

1、生理原因

生理原因包括很多,最简单的情况是有妇科炎症时会造成性爱疼痛,如果经常出现性爱疼痛的情况,就自然会对性爱有排斥心理,因为女生一想到性的时候就会联想到疼痛而非愉悦。

对于年轻女性来说,影响性欲的常见生理因素包括压力、疲倦、酒精、药物等(比如抗抑郁症的药会对性欲有影响)。压力会对肾上腺造成负担,减少雌激素和孕激素,从而影响性欲及性反应。而长期不健康的生活习惯(如熬夜、缺乏运动等)也会对性欲造成影响。 

荷尔蒙变化也同样会对性欲有影响,很多女生都会在排卵期性欲较高,所以当你的性欲变化不同于往常的生理周期时,可能要检查一下荷尔蒙。某些研究发现服用某些短效避孕药可能会导致部分女性性欲降低,但这不代表所有人服用短效避孕药就一定会降低性欲。如果你在用药期间感觉到自己与不用药期间的性欲相比相差较大,或许需要咨询一下医生。

 

2、心理原因

别以为性欲低迷只是生理因素造成的,心理因素其实对性欲的影响更为重要,包括愧疚心理、社会压力、低自尊等因素。“好女孩不需要性/不应该有性欲”的主流观念深深影响着许多年轻女性,因此即使感觉到自己的性欲,也会将其与愧疚、羞耻的心理相联系,从而压抑性欲。

男生们也经常会遇到这样的问题,他们的女朋友可能从未尝试过性爱,在缺乏性教育(或接受了恐吓式性教育)的环境下成长起来的女生,本能地会对性有排斥的心理,认为那是肮脏的、不好的、负面的,在发生性行为之前会有各种各样的担心和焦虑:怀孕了怎么办?得了妇科病怎么办?要是跟他发生了关系他以后不要我了怎么办?……因此男生在遇到自己女朋友排斥性爱或有“性冷淡”的表现时,首先要考虑到女生背后的担心和害怕,而不要以为女朋友不爱自己,或者女朋友身体有问题。

 

3、那么,我们可以做些什么呢?

女性性欲受很多因素影响,若想提高性欲也不是吃一颗药或打一针就能立竿见影的,那么以下几个方法你可以考虑一下:

-      健康的生活习惯:健康饮食,保持运动,早睡早起有利啪啪~

-      减少压力:上课、实习、社团、找工作……当你发现生活太多压力导致自己性欲低迷时,试着给自己放下假~

-      重新爱上自己的身体:不管你是单身还是有对象,你都要学会爱上自己的身体,多花些时间与它相处,比如慢跑、冥想、泡澡等等,尝试去爱抚它、探索它。和自己谈恋爱是最幸福的事,千万不要觉得羞耻啦~

-      重新找回激情:如果你身处一段长期稳定的亲密关系中,觉得你们俩之间缺少激情,那么可以尝试下和平时不同的啪啪,比如说脏话、制服诱惑、角色扮演之类的,打开想象创造情境,找回激情没有那么难~ 

男生可以做些什么呢?

-      明白一件事:男女性欲唤起时间不同,女性需要更多的前戏才能性唤起。

-      你需要更温柔更体贴更耐心,性交疼痛是性冷淡的第一致因。你需要把前戏做足,更多的亲吻、抚摸、按摩是必要的,用更长的时间和耐心,唤起她的性欲。等她的阴道已经放松、湿润之后再进入,就不容易产生性交疼痛了。

 -      如果是因为社会观念、缺乏性教育导致对性排斥抗拒,男生可以尝试和女生交流正确的性知识、性观念,或者推荐诸如青杏这样的公号或大V给她,改变不是一朝一夕的,但也需要她有主动改变的意愿。如果你真的尝试了很久,仍然觉得你们俩有着完全不同的性观念,那么可能你们并不适合在一起。

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